Como Controlar as Emoções no Poker: Guia para Jogadores de Sucesso
Saber controlar as emoções no poker é uma habilidade essencial se você deseja se tornar um jogador mais consciente e bem-sucedido.
Dito isto, o poker não se resume apenas a um jogo de cartas, mas pode ser considerado um jogo de mentes. Por essa razão, grande parte dos jogadores subestimam o impacto das emoções em seu desempenho, e cometem erros que podem custar cara no final do jogo.
Então neste artigo vamos explorar as principais dificuldades emocionais no jogo, erros que podem ser evitados. Além disso, você irá aprender técnicas para se manter mais calmo e as estratégias para desenvolver uma mentalidade mais forte nas mesas.
Continue a leitura até o final para descobrir!
O Papel das Emoções no Poker
Controlar as emoções no poker pode auxiliar a tomar as melhores decisões. Como explicamos, o poker é um jogo de estratégia e paciência. E, por isso, suas emoções exaltadas podem interferir nas jogadas.
Estamos falando de sentimentos como frustração, euforia e ansiedade. Juntos têm um impacto negativo sobre o seu desempenho. Então, quando um jogador perde o pote, é muito comum se sentir frustrado e com raiva, além de tentar recuperar o dinheiro rapidamente.
Esta escolha em específico pode levar a decisões impulsivas e perder ainda mais dinheiro. Por outro lado, o excesso de confiança no jogo após uma sequência de vitórias também pode levar o jogador a subestimar seus adversários.
Desta maneira, ele assume riscos desnecessários. Então, para se destacar no jogo, é imprescindível compreender que cada decisão deve ser baseada na lógica, além de ter boas estratégias para não se deixar levar por emoções momentâneas.
Principais Desafios Emocionais no Poker
Então para aprender a controlar suas emoções no jogo de pôquer, você deve saber como identificar os desafios emocionais que enfrentam.
Por isso separamos os mais comuns abaixo:
1. Tilt: O Maior Inimigo dos Jogadores
O “tilt” é um estado emocional onde o jogador perde o controle e começa a tomar decisões ruins devido à frustração. Esse tipo de emoção é muito comum aparecer após uma sequência de derrotas.
A jogadas mal sucedidas também podem ocasionar esse estado de espírito. Portanto, um jogador em tilt tem a tendência de jogar impulsivamente, além de não considerar as probabilidades ou estratégias corretas.
Então, qualquer sinal de desespero, fique atento e pare imediatamente.
2. Confiança Excessiva e o Perigo da Euforia
Embora seja muito importante você jogar com confiança, esteja atento ao excesso dela, pois pode ser prejudicial da mesma maneira que jogar impulsivamente.
Então, após algumas vitórias seguidas, alguns jogadores começam a se achar imbatíveis. Sendo assim, não analisam as jogadas de maneira cautelosa, levando-os a fazer apostas arriscadas e tomar decisões péssimas.
3. Medo de Perder e a Passividade Excessiva
O medo de perder também pode fazer com que um jogador se torne muito passivo e acabe por não arriscar fichas mesmo quando está em uma boa posição.
Por incrível que pareça esse comportamento limita todo o potencial de ganho, impedindo a exploração de oportunidades estratégicas por parte do jogador.
É importante você saber que o poker é um jogo que você deve buscar o equilíbrio, não sendo passivo ou confiante de forma excessiva.
4. Ansiedade e Impaciência
No poker também é comum passar várias mãos sem ter boas cartas. Isso pode gerar impaciência ao longo das rodadas.
Com base nisto, alguns jogadores acabam investindo mãos fracas apenas para entrar no jogo, resultando em perdas desnecessárias.
Toda esta ansiedade pode afetar seu raciocínio lógico, além de se tornar muito mais difícil alcançar decisões calculadas.
Técnicas para Controlar as Emoções no Poker
Então agora que você já sabe quais os principais desafios emocionais do jogo de pôquer, separamos abaixo algumas técnicas importantes que vão te ajudar a manter a calma, além de evitar tomar decisões impulsivas durante as partidas. Veja:
1. Pratique a Respiração e o Mindfulness
Fazer com frequência exercícios de respiração e atenção plena, pode auxiliar positivamente a manter a concentração e evitar as reações emocionais exageradas.
Então sugerimos que sempre que você sentir suas emoções afetando o jogo, é saudável parar por alguns segundos e respirar profundamente antes de continuar.
2. Faça uma Boa Gestão de Bankroll
Uma das principais causas de estresse dos jogadores durante as partidas de pôquer é a perda financeira.
E para minimizar este impacto é fundamental ter um controle sobre o seu dinheiro (o capital deste nado ao jogo). Quando você define o limite adequado e não aposta mais do que pode perder, conseguirá se manter por mais tempo no jogo.
Desta forma, mesmo que surja uma sequência de derrotas, no seu psicológico não estará excessivamente abalado.
3. Saiba Quando Fazer uma Pausa
Caso você perceba que está ficando irritado ou ansioso demais durante o jogo, faça uma pequena pausa. É importante levantar, beber água ou dar uma volta.
Estas práticas, por mais simples que sejam, podem te ajudar a recobrar a consciência e a clareza mental, evitando que você tome decisões precipitadas.
4. Desenvolva o Autoconhecimento
Também é importante identificar os gatilhos emocionais que podem afetar o seu desempenho durante o jogo. Essa é uma tarefa importante para melhorar no poker.
Então sugerimos que você reflita sobre todas as situações que mais mexem com o seu emocional e aprenda a desenvolver estratégias para lidar com elas de maneira racional.
5. Estabeleça uma Rotina Pré-Jogo
Por fim, tente criar uma rotina antes das seções de pôquer. Elas podem te ajudar a entrar no jogo com uma mentalidade muito mais equilibrada.
Então inclua alongamentos, meditações e até mesmo ouvir músicas relaxantes antes de começar o jogo.
Como Desenvolver uma Mentalidade Forte no Poker
Além destas técnicas para se manter mais calmo, sugerimos que você cultive uma mentalidade forte, pois irá auxiliar a lidar com altos e baixos do jogo de pôquer. Veja nossas sugestões:
1. Pratique a Disciplina e a Paciência
O poker é um jogo que exige paciência e muito autocontrole. E em grande parte das vezes é necessário desistir de mãos que parecem promissoras para esperar boas oportunidades e manter-se disciplinado.
2. Adote uma Abordagem Analítica
E para evitar tomar decisões muito emocionais, você pode analisar suas jogadas com base nas estatísticas, probabilidades e comportamento de outros jogadores.
Então tente manter um diário de pôquer, em que você pode anotar todos os detalhes para revisar suas decisões e aprender com os próprios erros.
3. Aceite que a Variância Faz Parte do Jogo
É importante que você saiba, aqui no pôquer nem sempre é a melhor jogada é a que vai te levar a vencer.
A variância que faz parte do jogo deve ser aceita. E isso vai ajudar a manter a calma mesmo após perdas muito injustas.
4. Aprenda com os Erros
Por fim, ao invés de ficar irritado após perder, tente enxergar esta situação como uma oportunidade de verdadeiro aprendizado.
Tire um tempo para revisar suas mãos, identificar tudo aquilo que poderia ter sido feito de maneira diferente, para que da próxima vez você utilize essa experiência para evoluir no jogo.
Conclusão
Controlar as emoções no pôquer é um dos fatores mais importantes e subestimados para se tornar um jogador bem-sucedido e estratégico.
Sabemos que o jogo exige muito mais que conhecimento técnico, mas engloba a capacidade de lidar com as frustrações, se manter paciente, além de tomar decisões racionais sob pressão.
Entender estes caminhos pode fazer a diferença entre ganhar e perder. Então ao aplicar as técnicas que abordamos ao longo deste artigo, como praticar mindfulness, saber gerir seu dinheiro e desenvolver uma mentalidade forte, temos certeza de que você terá muito mais controle sobre suas emoções.
Esses caminhos vão te auxiliar no desempenho nas mesas, melhorando significativamente as suas jogadas. Então lembre-se de que o pôquer é um jogo de longo prazo e aqueles que conseguem se manter calmos são os que alcançam os melhores resultados.
Esperamos que este conteúdo tenha te ajudado, aproveite para compartilhar com seus amigos e clique aqui se quiser descobrir muito mais.
